숙취해소, 성인병 예방 및 노화 방지에 좋은 오디 먹는법 알려드릴께요~!
먼저 오디 효능 알아볼께요~!
1. 숙취를 해소하는 효과가 있다.
오디에는 알콜 분해성분인 아스파라긴산이 풍부하게 들어있어요.
그래서 술마시기 전이나 후에 먹으면 숙취해소에 도움을 주고
알콜 아세트 아데히드 성분을 분해해주는 알라닌 효소 성분이 있어서 애주가분들은 주목하세요~^^
2. 성인병을 예방하는 효능!
가바성분이 풍부해서 혈압 강하에 도움을 준다고 합니다.
그래서 동맥경화 및 고혈압을 예방함과 동시에 체내 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효과가 있다고 하니 주기적으로 섭취해주면 좋아요.
3. 피부미용 및 노화방지에 효과가 있다.
여성분들에게 가장 마음에드는 효능이 아닌가 싶어요~!
안도니아닌 성분이 노화를 예방하고 활성산소를 제거해서 피부탄력과 피부미용에도 도움을 준다고 하네요~^^
다양한 오디 먹는법 알아보기.
1. 생과로 섭취하는 방법!
가장 단순하게 생으로 먹는 방법이 있습니다~!
2. 요거트 혹은 요구르트와 함께~
저지방 요거트 혹은 플레인 요거트에 넣어서 먹으면
새콤한 맛도 중화되고 요거트와 맛있게 오디 먹는법 입니다~!
취향에따라 요구르트에 넣어먹어도 맛있어요~!
3. 샐러드 드레싱으로~
앞서 설명드린 요거트와 함께 갈아서 샐러드위에 뿌려먹을 수 있어요~!
샐러드까지 함께 섭취하게되니까 더 건강식으로 좋아요~!
그 외에 석류 주스나 오미자 주스와 함께 희색해서 먹으면 영양학적으로 우수한 오디 먹는법 이랍니다~!
다이어트용 하루한끼 식사 대체하실 분은 오디한줌, 두유반잔, 바나나 하나와 함께 갈아서 다이어트 음료로 먹을 수 있답니다.
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