NK세포 썸네일형 리스트형 면역력에 좋은 식품 NK세포 섭취 면역력은 우리몸에 병원체가 들어왔을때 병에 걸리지 않도록 이겨내는 인체방어 시스템이에요. 면역력에 좋은 식품을 섭취하거나 생활속 건강팁으로 우리몸을 건강하게 보호할 수 있습니다. 우리는 외부의 세균과 바이러스로부터 지키는 유용한팁 3가지를 설명해드릴께요. 1. 6시간이상 숙면하기 수면을 할때 분비되는 멜라토닌 호르몬은 노화를 늦춰줄 뿐만 아니라 면역세포를 활성화되도록 돕습니다. 특히 잠자기전에 하는 반신욕은 신체온도를 올려주고 더 숙면을 할 수 있도록 도와줍니다. 반면 취짐전 음식물 섭취는 수면에 도움을 주지 않기 때문에 가급적 자재하는게 좋아요. 2. 면역력에 좋은 식품 챙겨먹기 제철과일을 즐겨먹고 5대 영양소를 고루 섭취하는게 무엇보다 중요합니다. 그리고 Natural Killer Cell이라고 불리.. 더보기 이전 1 다음
