배탈에 좋은 음식 소개해드려요

가끔 배탈이나거나 속이 안좋고 소화가 안될때 있으시죠?

 

 

약국에 가서 약을 사먹는 것도 좋지만
상황이 여의치 않거나 민간요법으로 완쾌하고싶을때
먹으면 배탈에 좋은 음식 소개해드릴께요~!

 

 

▶ 매실

 

 

 

 

 

- 다들 매실은 많이 들어보셨을거같아요.
체한경우나 설사를 멎게하는 효과가 뛰어나서
매실액기스를 물에 희석해서 마시면 좋아요.

 

- 몸의 독소를 배출하는데도 도움을 주기 때문에
매실 액기스 담아서 보관하고 있으면 좋을거 같아요.

 

 

▶ 무

- 위의 점막을 보호하고 소화를 도와주는 성분이 풍부한 무는 배탈에 좋은 음식 입니다.
조리해서 먹는것보단 즙으로 내어 먹으면 좋답니다.

 

 

 

▶ 배

 

- 배탈에 좋은 음식 중 배즙이 있는데요~
바로 배에는 펙틴이라는 성분이 풍부하기 때문에
복통을 가라앉혀주는 효과가 뛰어나서 마시면 도움이 됩니다.

 

▶ 마

 

 

 

- 마에는 위 점막을 보호하고 위염 또는 위궤양에 도움을 주는 뮤신 성분이 풍부하고
설사 예방에도 도움을 준다고 하네요.

평소 설사가 잦거나 위가 안좋으신분들은 꾸준히 드셔보셔도 좋아요.

 

 

▶ 생강

 

- 배탈에 좋은 음식 중 마지막은 바로 생강입니다.
메스꺼움이 없어지도록 도와주며 소화기능을 강화해줍니다.
생강차로 간편하게 마시기에 좋아요.

 

 

간밤에 아파서 병원이나 약국가기 힘들때,
위에 나와있는 음식을 섭취하면 완화에 도움이 된다고하니 참고해주세요.^^