추어탕 칼로리 정보 및 효능 알아봐요.

오늘은 추어탕의 효능 및 추어탕 칼로리 정보 알려드릴께요~!

 

 

추어탕 효능 제대로 알아보려면
주재료인 미꾸라지를 먼저 살펴보아야해요.

 

 

 

 

 

미꾸라지는 고단백 식품으로
단백질 외에 비타민과 칼슘, 식이섬유가 풍부해서
기력회복 및 피로개선에 도움을 줍니다.

 

특히 비타민 A가 풍부하게 들어있어서
야맹증에 좋고 시력보호에 도움을 줍니다.

 

칼슘과 비타민 D성분이 들어있어서
어른들이나 아이들 뼈 건강에 도움이 되요.

 

 

반면 추어탕 칼로리 및 지방 함유량이 적어서
다이어트에도 좋은 식품이랍니다.

 

 

 

 

만드는 데 들어가는 재료에 따라
추어탕 칼로리 조금씩 차이가 있을 수 있지만
평균적으로 1인분 추어탕 칼로리 약 455kcal 입니다.

 

상대적으로 돼지국밥 등 육류가 들어가는 국보다
칼로리도 낮고 몸보신에도 좋으니 참고해주세요~!