도라지차 만들기 : 어렵지 않아요!

기침, 가래등 기관지가 안좋으신분들은
도라지차 만들기 참고하셔서 매일 한두잔씩 드셔보세요~!

 

 

칼슘, 미네랄, 비타민, 식이섬유, 철분 등과
유익한 아미노산이 풍부해서
면역력 강화 및 골다공증 예방에도 좋아요~!

 

 

 

 

 

 

 

우리가족 건강을 지켜주는 도라지차 만들기 시작해볼께요~!

 

 

도라지차 만들기 준비물 : 배 1개, 대추와 도라지 1:1비율로~!

 

 

 

 

 

 

1. 먼저 배를 식초물에 당궈 세척해줍니다.

 

2. 대추와 도라지는 베이킹소다로 잔여 농약 및 미세먼지를 깨끗하게 제거합니다.

 

3. 배는 1/4등분 1/8등분으로 잘라줍니다.

 

4. 냄비에 물2L와 배, 도라지와 대추를 각각 넣어 센불로 끓입니다.

 

5. 끓기시작하면 약불로 40분~1시간가량 끓여주면 끝!

 

 

참고로 간절기, 겨울철 감기예방으로도 좋고
기관지가 약한분들에게 처방하는 한약재로도 빠지지않고 쓰인답니다.

 

홈메이드 도라지차 만들기 이용해서 가족건강 지키세요 ^ㅡ^